VUUB.net - Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence
  • Giriş
  • Kayıt Ol
  • EĞLENCE
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SOSYAL MEDYA
  • YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • VUUB
    • Hakkımızda
    • Aramıza Katıl
    • Reklam
    • Kullanım Şartları
    • Arşiv
    • İletişim
Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
VUUB.net - Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence
  • EĞLENCE
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SOSYAL MEDYA
  • YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • VUUB
    • Hakkımızda
    • Aramıza Katıl
    • Reklam
    • Kullanım Şartları
    • Arşiv
    • İletişim
Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
VUUB.net - Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence
Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
Ana Sayfa Yaşam Sağlık

Yazın Kilo Vermek Daha Kolay

Buse Hazırlayan: Buse
29 Haziran 2013
Kategori: Sağlık, Yaşam, Yeme - İçme
Okuma Süresi:2 dakika
A A
5
Yazın Kilo Vermek Daha Kolay
590
PAYLAŞIM
4.9k
OKUNMA
Facebook ile PaylaşTwitter ile PaylaşWhatsapp ile Paylaş



İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK HABERLER

Kuzey Kore, Çin'in 3 Milyon doz Covid-19 aşısını reddetti

Kuzey Kore, Çin’in 3 Milyon doz Covid-19 aşısını reddetti

3 Eylül 2021
Çin Devletinden 18 Yaşından Küçük Oyuncular için Yeni Tedbirler

Çin Devletinden 18 Yaşından Küçük Oyuncular için Yeni Tedbirler

30 Ağustos 2021

Yaz mevsimi denildiğinde akla ilk gelenlerden birisi de dondurmadır. Sıcak yaz günlerinde buz gibi bir dondurma, serinlemek için harika bir seçimdir.

Dondurmanın tarihi kar ve meyve suyu karışımına kadar dayanıyor. Çok eski zamanlardan bu yana tüketilen ve bilinen en hafif tatlıların başında gelen dondurma, serinletici olmasının yanı sıra, oldukça da lezzetli. Üstelik bir porsiyon fıstıklı baklava ortalama 400 kalori içerirken, 3 top dondurma ortalama 150 kalori içermektedir. Ayrıca baklava, şerbetli bir tatlı olması nedeniyle, yaz aylarında ağırlık yapacağından rahatsız hissetmenize neden olur.

Dondurma çok eski zamanlara dayanıyor, peki ya dondurma külahı? Veba salgınları nedeniyle bir ev hanımı tarafından keşfedilen dondurma külahı da en az dondurmanın kendisi kadar eski. Besin değeri birçok tatlıya oranla oldukça yüksek olan meyveli dondurmalar; A,B,C ve E vitaminleri açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda sodyum, kalsiyum, demir, potasyum ve çinko açısından da oldukça zengin olan dondurma, tatlı krizlerini hafifletmek için ideal. Kadınların tatlı krizi meşhurdur. Özellikle adet dönemi öncesi ve adet dönemi sırasında, birçok kadın çikolata ya da tatlı krizi ile sık sık karşılaşır. İşte böyle durumlarda dolapta dondurma bulunması büyük bir avantajdır. Besin değeri oldukça zengin olan dondurma, tatlı krizi anında ideal bir alternatif de olacaktır.

Dondurma tercihinizi çikolatalı ya da karemelli dondurma yerine, sade ya da meyveli tercih etmeye özen gösterin. Çünkü artık dondurmaların da kalori değeri yükselmeye başladı. Dondurma ile birlikte servis edilen fıstık, çikolatalı sos ya da çikolata parçaları gibi tatlılara hayır deyin. Çünkü bu tip eklemeler, dondurmanızın kalorisini 50 ile 100 kalori arasında arttırmaktadır.

Kilo vermek isteyen ancak tatlılardan vazgeçemeyenlerdenseniz, dondurma sizin için iyi bir alternatiftir. Kilo kontrolüne gelince, eğer diyet yapıyorsanız ve yediğiniz tatlıdan minimum düzeyde kalori almak istiyorsanız, light dondurmaları tercih edebilirsiniz. Light dondurma, normal dondurmaya oranla daha düşük kalorilidir. Yiyeceğiniz 2 top light dondurma, yaklaşık olarak 1 porsiyon meyve ya da yarım bardak süt ile eşdeğer kaloridedir. Dondurma tüketirken, dondurmanın erimemiş olmasına özen gösterin. Çünkü erimiş dondurmanın bakteri oranı da artmaktadır, bu da zehirlenme riskini arttırmaktadır. Bu nedenle özellikle açık dondurma alırken, güvendiğiniz yerlerden dondurma satın almanız yararlı olacaktır.

Etiketler: kilo kaybıkilo vermeklight dondurmayaza hazırlık
Paylaş236Tweet148Gönder
Buse

Buse

21 yaşında, öğrenciyim. İstanbul'da oturuyorum. Gezmeyi, eğlenmeyi ve yüzmeyi severim.

BenzerYazılar

Kuzey Kore, Çin'in 3 Milyon doz Covid-19 aşısını reddetti
Yaşam

Kuzey Kore, Çin’in 3 Milyon doz Covid-19 aşısını reddetti

3 Eylül 2021
Çin Devletinden 18 Yaşından Küçük Oyuncular için Yeni Tedbirler
Eğlence

Çin Devletinden 18 Yaşından Küçük Oyuncular için Yeni Tedbirler

30 Ağustos 2021
Netflix Eylül 2021 Programı
Sinema

Netflix Eylül 2021 Programı

28 Ağustos 2021
Eski Mısır Uygarlığının Beslenme Alışkanlıkları Hakkında 10 İlginç Bilgi
Yaşam

Eski Mısır Uygarlığının Beslenme Alışkanlıkları Hakkında 10 İlginç Bilgi

16 Kasım 2017
Gripten Korunmanın Yolları
Yaşam

Gripten Korunmanın Yolları

3 Kasım 2017
Yedikule Hayvan Barınağı
Yaşam

(Röportaj) Tanıyalım: Yedikule Hayvan Barınağı

2 Kasım 2017

Popüler İçerikler

  • Okuduktan Sonra Sizi Gastronomide Uzaya Çıkaracak 10 Kitap Önerisi

    Okuduktan Sonra Sizi Gastronomi’de Uzaya Çıkaracak 10 Kitap Önerisi

    1003 paylaşım
    Paylaş 400 Tweet 250
  • Wise Nedir ve Nasıl Kullanır? Para Transferi Nasıl Yapılır?

    745 paylaşım
    Paylaş 835 Tweet 522
  • Edebiyat Tarihindeki En Üzücü 5 Kitap Sonu

    879 paylaşım
    Paylaş 352 Tweet 220
  • Mitolojik Canlılar

    845 paylaşım
    Paylaş 338 Tweet 211
  • Gelmiş Geçmiş En İyi 10 Klasik Film

    846 paylaşım
    Paylaş 337 Tweet 211
  • Hazır Krem Şanti Kullanmayın, Krem Şantinizi Evde Kendiniz Yapın

    842 paylaşım
    Paylaş 334 Tweet 209
  • Günlük Yaşamda Uygulanması Gereken 11 Görgü Kuralı

    732 paylaşım
    Paylaş 292 Tweet 183
  • Eski Mısır Uygarlığının Beslenme Alışkanlıkları Hakkında 10 İlginç Bilgi

    833 paylaşım
    Paylaş 285 Tweet 178
REKLAM
  • Hakkımızda
  • Aramıza Katıl
  • Reklam
  • Kullanım Şartları
  • Arşiv
  • İletişim
Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence

© 2021 VUUB.net - Tüm Hakları Saklıdır.

Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
  • EĞLENCE
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SOSYAL MEDYA
  • YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • VUUB
    • Hakkımızda
    • Aramıza Katıl
    • Reklam
    • Kullanım Şartları
    • Arşiv
    • İletişim

© 2021 VUUB.net - Tüm Hakları Saklıdır.

Tekrar Hoşgeldin!

Facebook ile Giriş Yap
Google ile Giriş Yap
VEYA

Hesabınıza giriş yapın

Parolanızı mı unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni hesap oluştur!

Facebook ile Kayıt Ol
Google ile Kayıt Ol
VEYA

Lütfen aşağıdaki formu doldurunuz

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Şifremi unuttum

Lütfen kullanıcı adı veya e-posta adresinizi girerek şifrenizi sıfırlayın

Giriş Yap