VUUB.net - Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence
  • Giriş
  • Kayıt Ol
  • EĞLENCE
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SOSYAL MEDYA
  • YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • VUUB
    • Hakkımızda
    • Aramıza Katıl
    • Reklam
    • Kullanım Şartları
    • Arşiv
    • İletişim
Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
VUUB.net - Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence
  • EĞLENCE
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SOSYAL MEDYA
  • YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • VUUB
    • Hakkımızda
    • Aramıza Katıl
    • Reklam
    • Kullanım Şartları
    • Arşiv
    • İletişim
Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
VUUB.net - Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence
Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
Ana Sayfa Yaşam Sağlık

Sağlıklı Beslenin, Cildiniz Sağlıklı Olsun

Hilal Uslu Hazırlayan: Hilal Uslu
26 Haziran 2013
Kategori: Sağlık, Yaşam
Okuma Süresi:2 dakika
A A
13
Sağlıklı Beslenin, Cildiniz Sağlıklı Olsun
590
PAYLAŞIM
4.9k
OKUNMA
Facebook ile PaylaşTwitter ile PaylaşWhatsapp ile Paylaş

En iyi, en pahalı, en kaliteli kozmetikleri kullanıyor olabilirsiniz. Cilt tipinize uygun yüz maskeleri ile bakım yapabilir, makyaj ürünleri seçerken bilinçli davranabilir, cilt bakımı için en iyi cins nemlendirici kremler satın alıyor olabilirsiniz. Fakat sağlıklı cilt için bunlar yeterli değildir; dıştan yaptığınız bakımları iç yapınızı da güçlendirerek desteklemezseniz özlemini çektiğiniz parlak, canlı ve güzel cilt yapısına kavuşmanız mümkün olmayacaktır. Kozmetik bakım için gösterdiğiniz özeni ve hatta daha fazlasını dengeli ve sağlıklı beslenme için de göstermelisiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK HABERLER

Kuzey Kore, Çin'in 3 Milyon doz Covid-19 aşısını reddetti

Kuzey Kore, Çin’in 3 Milyon doz Covid-19 aşısını reddetti

3 Eylül 2021
Çin Devletinden 18 Yaşından Küçük Oyuncular için Yeni Tedbirler

Çin Devletinden 18 Yaşından Küçük Oyuncular için Yeni Tedbirler

30 Ağustos 2021

Uyku düzeni ile yaşam ve beslenme şekilleri sağlıklı cilt yapısı kazanmanız üzerinde kesin ve belirgin bir biçimde etkindir. Aşırı stres, dengesiz beslenme, yeteri kadar uyumama ve yeterince su içmeme durumlarında, alınan bütün kozmetik önlemlere karşın ciltte arzulanan görünüm oluşmayacaktır. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunabilmek için güneşe asla savunmasız çıkmamak, güneşten koruyucu kaliteli ürünler kullanmaya özen göstermek de çok önemli bir noktadır. Su içmeyi asla ihmal etmemelisiniz, su; cildin en çok ihtiyaç duyduğu içeceklerden biridir ve bünyemizdeki sıvı oranının azalması cilt kuruluğu sorunlarının öncelikli sebepleri arasındadır. İçeriğindeki zengin ve kaliteli proteinler, fosforik asit ve Omega 3 yağ ile balık da cilt bakımınız için sıklıkla tüketmeniz gereken gıda maddeleri arasındadır.

Sağlıklı cilt yapısına giden yolda likopen içeren domates ve yine içeriğinde likopen barındıran karpuz ve kan portakalı gibi kırmızı-pembe meyvelerin de bolca tüketilmesi gerekir. Omega 3 bakımından zengin bir besin olan keten tohumu da düzenli olarak tüketilmelidir. Haftanın 2 gününde toplamda 1 avuç civarında ayçekirdeği, ceviz ve badem yemenin ışıl ışıl bir cilde sahip olmanıza katkısı olacaktır. Cilde esneklik kazandıran zeytinyağı da sağlıklı beslenmeden güç alan cilt bakımınızın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Günlük beslenmenize mutlaka süt ve yoğurt ürünlerini de katmalı; hafta içinde ıspanak, enginar, maydanoz, havuç ve brokoli gibi sebzeler yemelisiniz. Günde 2 fincan yeşil çay içmenin ve haftada 2 kere fasulye, barbunya, soya, mercimek gibi baklagiller türü gıdaları tüketmenin de faydasını göreceğinizden emin olabilirsiniz.

Tam bir vitamin kokteyli olan bal kabağı, özellikle tatlısını yapmak dışındaki seçeneklerle değerlendirilerek güzelleştiren yiyecekler listenizde mutlaka bulunmalıdır. Başta elma olmak üzere portakal, kavun, çilek, üzüm ve nar da sıklıkla tüketmeniz gereken meyveler arasındadır.


Etiketler: ciltgüzellikkozmetiksağlık
Paylaş236Tweet148Gönder
Hilal Uslu

Hilal Uslu

Sosyal medya konusunda araştırma yapıp yazılar hazırlamaya site sahibinin iteklemesiyle başlamıştır, şimdi de durduramıyoruz, durmadan yazıyor...

BenzerYazılar

Kuzey Kore, Çin'in 3 Milyon doz Covid-19 aşısını reddetti
Yaşam

Kuzey Kore, Çin’in 3 Milyon doz Covid-19 aşısını reddetti

3 Eylül 2021
Çin Devletinden 18 Yaşından Küçük Oyuncular için Yeni Tedbirler
Eğlence

Çin Devletinden 18 Yaşından Küçük Oyuncular için Yeni Tedbirler

30 Ağustos 2021
Netflix Eylül 2021 Programı
Sinema

Netflix Eylül 2021 Programı

28 Ağustos 2021
Eski Mısır Uygarlığının Beslenme Alışkanlıkları Hakkında 10 İlginç Bilgi
Yaşam

Eski Mısır Uygarlığının Beslenme Alışkanlıkları Hakkında 10 İlginç Bilgi

16 Kasım 2017
Gripten Korunmanın Yolları
Yaşam

Gripten Korunmanın Yolları

3 Kasım 2017
Yedikule Hayvan Barınağı
Yaşam

(Röportaj) Tanıyalım: Yedikule Hayvan Barınağı

2 Kasım 2017

Popüler İçerikler

  • Okuduktan Sonra Sizi Gastronomide Uzaya Çıkaracak 10 Kitap Önerisi

    Okuduktan Sonra Sizi Gastronomi’de Uzaya Çıkaracak 10 Kitap Önerisi

    1003 paylaşım
    Paylaş 400 Tweet 250
  • Wise Nedir ve Nasıl Kullanır? Para Transferi Nasıl Yapılır?

    745 paylaşım
    Paylaş 835 Tweet 522
  • Edebiyat Tarihindeki En Üzücü 5 Kitap Sonu

    880 paylaşım
    Paylaş 352 Tweet 220
  • Mitolojik Canlılar

    845 paylaşım
    Paylaş 338 Tweet 211
  • Gelmiş Geçmiş En İyi 10 Klasik Film

    846 paylaşım
    Paylaş 337 Tweet 211
  • Hazır Krem Şanti Kullanmayın, Krem Şantinizi Evde Kendiniz Yapın

    842 paylaşım
    Paylaş 334 Tweet 209
  • Günlük Yaşamda Uygulanması Gereken 11 Görgü Kuralı

    732 paylaşım
    Paylaş 292 Tweet 183
  • Eski Mısır Uygarlığının Beslenme Alışkanlıkları Hakkında 10 İlginç Bilgi

    834 paylaşım
    Paylaş 285 Tweet 178
REKLAM
  • Hakkımızda
  • Aramıza Katıl
  • Reklam
  • Kullanım Şartları
  • Arşiv
  • İletişim
Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence

© 2021 VUUB.net - Tüm Hakları Saklıdır.

Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
  • EĞLENCE
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SOSYAL MEDYA
  • YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • VUUB
    • Hakkımızda
    • Aramıza Katıl
    • Reklam
    • Kullanım Şartları
    • Arşiv
    • İletişim

© 2021 VUUB.net - Tüm Hakları Saklıdır.

Tekrar Hoşgeldin!

Facebook ile Giriş Yap
Google ile Giriş Yap
VEYA

Hesabınıza giriş yapın

Parolanızı mı unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni hesap oluştur!

Facebook ile Kayıt Ol
Google ile Kayıt Ol
VEYA

Lütfen aşağıdaki formu doldurunuz

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Şifremi unuttum

Lütfen kullanıcı adı veya e-posta adresinizi girerek şifrenizi sıfırlayın

Giriş Yap