VUUB.net - Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence
Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
  • Giriş
  • Kayıt Ol
  • EĞLENCE
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SOSYAL MEDYA
  • YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • VUUB
    • Hakkımızda
    • Aramıza Katıl
    • Reklam
    • Kullanım Şartları
    • Arşiv
    • İletişim
MAKALE GÖNDER
VUUB.net - Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence
  • EĞLENCE
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SOSYAL MEDYA
  • YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • VUUB
    • Hakkımızda
    • Aramıza Katıl
    • Reklam
    • Kullanım Şartları
    • Arşiv
    • İletişim
Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
VUUB.net - Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence
Sonuç yok
Tüm Sonuçlar

Sağlıklı Beslenin, Cildiniz Sağlıklı Olsun

Hilal Uslu Hazırlayan: Hilal Uslu
26 Haziran 2013
Kategori: Sağlık, Yaşam
Okuma Süresi:2 dakikalık okuma
12
Sağlıklı Beslenin, Cildiniz Sağlıklı Olsun
0
PAYLAŞIM
7
OKUNMA
Share on FacebookShare on Twitter

En iyi, en pahalı, en kaliteli kozmetikleri kullanıyor olabilirsiniz. Cilt tipinize uygun yüz maskeleri ile bakım yapabilir, makyaj ürünleri seçerken bilinçli davranabilir, cilt bakımı için en iyi cins nemlendirici kremler satın alıyor olabilirsiniz. Fakat sağlıklı cilt için bunlar yeterli değildir; dıştan yaptığınız bakımları iç yapınızı da güçlendirerek desteklemezseniz özlemini çektiğiniz parlak, canlı ve güzel cilt yapısına kavuşmanız mümkün olmayacaktır. Kozmetik bakım için gösterdiğiniz özeni ve hatta daha fazlasını dengeli ve sağlıklı beslenme için de göstermelisiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEĞİNİ DÜŞÜNDÜK

Eski Mısır Uygarlığının Beslenme Alışkanlıkları Hakkında 10 İlginç Bilgi

Gripten Korunmanın Yolları

(Röportaj) Tanıyalım: Yedikule Hayvan Barınağı

Uyku düzeni ile yaşam ve beslenme şekilleri sağlıklı cilt yapısı kazanmanız üzerinde kesin ve belirgin bir biçimde etkindir. Aşırı stres, dengesiz beslenme, yeteri kadar uyumama ve yeterince su içmeme durumlarında, alınan bütün kozmetik önlemlere karşın ciltte arzulanan görünüm oluşmayacaktır. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunabilmek için güneşe asla savunmasız çıkmamak, güneşten koruyucu kaliteli ürünler kullanmaya özen göstermek de çok önemli bir noktadır. Su içmeyi asla ihmal etmemelisiniz, su; cildin en çok ihtiyaç duyduğu içeceklerden biridir ve bünyemizdeki sıvı oranının azalması cilt kuruluğu sorunlarının öncelikli sebepleri arasındadır. İçeriğindeki zengin ve kaliteli proteinler, fosforik asit ve Omega 3 yağ ile balık da cilt bakımınız için sıklıkla tüketmeniz gereken gıda maddeleri arasındadır.

Sağlıklı cilt yapısına giden yolda likopen içeren domates ve yine içeriğinde likopen barındıran karpuz ve kan portakalı gibi kırmızı-pembe meyvelerin de bolca tüketilmesi gerekir. Omega 3 bakımından zengin bir besin olan keten tohumu da düzenli olarak tüketilmelidir. Haftanın 2 gününde toplamda 1 avuç civarında ayçekirdeği, ceviz ve badem yemenin ışıl ışıl bir cilde sahip olmanıza katkısı olacaktır. Cilde esneklik kazandıran zeytinyağı da sağlıklı beslenmeden güç alan cilt bakımınızın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Günlük beslenmenize mutlaka süt ve yoğurt ürünlerini de katmalı; hafta içinde ıspanak, enginar, maydanoz, havuç ve brokoli gibi sebzeler yemelisiniz. Günde 2 fincan yeşil çay içmenin ve haftada 2 kere fasulye, barbunya, soya, mercimek gibi baklagiller türü gıdaları tüketmenin de faydasını göreceğinizden emin olabilirsiniz.

Tam bir vitamin kokteyli olan bal kabağı, özellikle tatlısını yapmak dışındaki seçeneklerle değerlendirilerek güzelleştiren yiyecekler listenizde mutlaka bulunmalıdır. Başta elma olmak üzere portakal, kavun, çilek, üzüm ve nar da sıklıkla tüketmeniz gereken meyveler arasındadır.


Etiketler: ciltgüzellikkozmetiksağlık
PaylaşTweetPaylaş
Hilal Uslu

Hilal Uslu

Sosyal medya konusunda araştırma yapıp yazılar hazırlamaya site sahibinin iteklemesiyle başlamıştır, şimdi de durduramıyoruz, durmadan yazıyor...

BenzerYazılar

Eski Mısır Uygarlığının Beslenme Alışkanlıkları Hakkında 10 İlginç Bilgi
Yaşam

Eski Mısır Uygarlığının Beslenme Alışkanlıkları Hakkında 10 İlginç Bilgi

16 Kasım 2017
Gripten Korunmanın Yolları
Yaşam

Gripten Korunmanın Yolları

3 Kasım 2017
Yedikule Hayvan Barınağı
Yaşam

(Röportaj) Tanıyalım: Yedikule Hayvan Barınağı

2 Kasım 2017
Sofralarınızı Renklendirecek 3 Pancarlı Tarif
Yaşam

Sofralarınızı Renklendirecek 3 Pancarlı Tarif

1 Kasım 2017
Olumlu Düşünce!
Yaşam

Olumlu Düşünce!

30 Ekim 2017
Hazır Krem Şanti Kullanmayın, Krem Şantinizi Evde Kendiniz Yapın
Yaşam

Hazır Krem Şanti Kullanmayın, Krem Şantinizi Evde Kendiniz Yapın

16 Ekim 2017
  • Hakkımızda
  • Aramıza Katıl
  • Reklam
  • Kullanım Şartları
  • Arşiv
  • İletişim
Bilim, Teknoloji, Sosyal Medya ve Eğlence

© 2020 VUUB.net - Tüm Hakları Saklıdır.

Sonuç yok
Tüm Sonuçlar
  • EĞLENCE
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SOSYAL MEDYA
  • YAŞAM
  • İŞ DÜNYASI
  • VUUB
    • Hakkımızda
    • Aramıza Katıl
    • Reklam
    • Kullanım Şartları
    • Arşiv
    • İletişim

© 2020 VUUB.net - Tüm Hakları Saklıdır.

Tekrar Hoşgeldin!

Facebook ile Giriş Yap
Google ile Giriş Yap
VEYA

Hesabınıza giriş yapın

Parolanızı mı unuttunuz? Kayıt Ol

Yeni hesap oluştur!

Facebook ile Kayıt Ol
Google ile Kayıt Ol
VEYA

Lütfen aşağıdaki formu doldurunuz

Tüm alanlar zorunludur. Giriş Yap

Şifremi unuttum

Lütfen kullanıcı adı veya e-posta adresinizi girerek şifrenizi sıfırlayın

Giriş Yap
REKLAM